Referenties Mindfulness training

Hieronder vindt u referenties van deelnemers die de mindfulness trainingen gevolgd hebben.

mindfulness trainingen

De citaten hieronder zijn letterlijk afkomstig van de evaluatieformulieren.

mindfulness trainingen"Van af het eerste ogenblik kwam ik binnen in een groep die volledig op elkaar was afgestemd terwijl we elkaar helemaal niet kenden. En dat bleek tot de laatste bijeenkomst zo. We zochten allemaal vaste grond onder de voeten. Marc begeleidde ons op positieve en gedreven wijze. En hij liet zien wat het is om in focus contact te maken. Als hij naar iemand luisterde die zijn of haar verhaal deed was hij er voor de volle 100% voor die ander. Zo leerde we onbewust wat mindfulness betekende. Ik zie uit naar de vervolgtraining"
~ Maarten, Bussum

mindfulness trainingen"Marc is een goede, rustige trainer die heel duidelijk kan uitleggen waar het over gaat. Hij gaat heel diep in op de persoonlijke ervaringen van de deelnemers en zorgt er zo voor dat iedereen wat heeft aan elkaars ervaringen. Fijne rustige stem om naar te luisteren in de app. Er heerst een veilige sfeer om je verhalen te durven delen met de groep. Vooraf neemt hij contact op met de deelnemeners om voor te bereiden en verwachtingen te checken."
~ Manuela, Huizen

mindfulness trainingen"Deze training heeft me geleerd om stil te staan en te luisteren naar mijn lichaam. Het heeft me geleerd om me meer bewust te zijn van de keuzes die ik maak en welke invloed ik daar op heb. De oefeningen ervaar ik als verhelderend en vaak ook rustgevend."
~ Anoniem, Baarn

mindfulness trainingen"Ik dacht: ‘ik zal zien wat ik leer... ik moet dit doen vanwege een opleiding’. Wat blijkt?... ik werd gered van een negatieve spiraal, een dreigende burn-out en kreeg inzicht in relatieproblemen! De beloofde vrijheid ligt niet voor het grijpen: daar moet je zelf iets voor doen! Maar dat zou je toch ook niet anders willen?!"
~ Judith, Huizen

mindfulness trainingen"Ik ben zeer tevreden over de training. Ik ben het gaan doen omdat ik midden in een burn-out zit. Ik wilde rustiger worden en meer balans in mijn leven krijgen. De training heeft letterlijk mijn ogen geopend en van mij een beter mens gemaakt. Ik kan mijzelf nu beter accepteren zoals ik ben. Ik wil Marc bij deze bedanken voor zijn goeie en duidelijke uitleg."
~ Wendy, Huizen

mindfulness trainingen DRUK DRUK,DRUK,.....volg dan absoluut de cursus mindfulness van Marc. hij geeft jou technieken mee om daar mee om te gaan en dus een rustiger leven te hebben zonder dat je daarbij het gevoel hebt dat je iets inlevert. zijn programma is goed opgebouwd( ik heb veel ervaring met opbouw en uitvoering) ,een nuchtere behandeling van de technieken, zeer goede begeleiding door oefeningen via een app voor door de week. een syllabus die prettige aanvulling geeft (dus geen aantekeningen maken ). bij de intake noem je privé onderwerpen om je deelname te verduidelijken; zijn absoluut in vertrouwde handen. maak er iets nieuws van met zelfdiscipline voor je oefeningen door de week en je gaat voor je dagelijks leven veel winnen. ik ben rationeel ingesteld en kijk scherp naar effecten, dus kritisch.
~ Nico Krijger

mindfulness trainingen"Marc is een zeer plezierig persoon om mee te werken; rustig, intelligent en zeer empatisch. Persoonlijk heb ik veel aan de mindfullness trainingen gehad en inspiratie en wijsheid opgedaan waar ik dagelijks gebruik van maak. Dank daarvoor!"
~ Anoniem

mindfulness trainingenIk heb de training ervaren als een mooie kennismaking met meditatie en het belang van oefenen . Dit alles in een veilige omgeving met voldoende ondersteuning. Ik heb in de 8 - weekse training het niet alleen mogen aanraken maar ook werkelijk ervaren.
~ Esther, Amersfoort

mindfulness trainingenIk wist niet zo goed wat ik moest verwachten, was zeker positief gestemd, maar ging er toch met enige twijfels naar toe. De oefeningen met elkaar vond ik heel prettig en ook thuis m.b.v. de App geven mij rust. Ik mediteer nog steeds 3-4 keer in de week en dat bevalt mij heel goed. Marc geeft steeds heel geduldig uitleg en dat doet Marc op een rustige en prettige manier. De gehele training heb ik als heel waardevol ervaren, ook de interactie met de overige deelnemers. Fijn om ervaringen uit te wisselen. Dit zal voor mij wel een vervolg krijgen op dit vlak. Ik kan deze training van harte aanbevelen!
~ Hans, Bussum

mindfulness trainingenDe training van Marc is een prettige kennismaking met Mindfulness. Het heeft mij geleerd anders te kijken naar dezelfde dingen. Ook heeft het mij geholpen kracht te vinden om een moeilijke periode in mijn leven af te sluiten en met frisse energie verder te gaan.
~ Anoniem

mindfulness trainingen"Ruim 10 weken geleden begonnen met de eerste les Mindfulness wel een verwachting, “sceptisch en niets voor mij”. Nu ruim 10 weken later ben ik rustiger, kan en wil iedere dag een rustmoment voor mijzelf. Kijk er zelfs naar uit! Door de meditaties dagelijks te beoefenen ga je terug naar het voelen van jezelf. Was dat (denk ik) verleerd… of door maar continue bezig te moeten zijn en blijven met wat en waarom? Het heeft mij andere inzichten gegeven in hoe ik mijn leven wil leiden en het is niet erg om nee te zeggen of fouten te maken. Ik ben van mijzelf gaan houden en gaan voelen dat het goed is zoals ik ben. Door de stilte op te zoeken ben ik deels achter de sleutel van mijzelf gekomen. Deze 10 weken (waarvan 8 bijeenkomsten) waren een kennismaking met de stilte en een ontdekkingsreis die ik graag verder ga afleggen met zelfcompassie om zo de gehele sleutel van mijzelf te ontdekken.
~ Diana Rubini

mindfulness trainingen"Wat was deze training een meerwaarde voor mij. Ondanks de combinatie met gezin en werk, was het goed te doen in de tijd. Marc is nuchter, praktisch en realistisch. Dat is erg fijn. Ook voor mensen die bang zijn voor zweverig gedoe, bij Marc ga je dit niet treffen. Ook is het echt voor jou persoonlijk. Het is geen praatgroep, je zit wel in een groep, maar het is echt voor jou als individu. Dit vond ik persoonlijk erg prettig. Fijn dat er ook vervolgavonden zijn. Daar ga ik zeker gebruik van maken, om dit vast te houden. En: het is geen meditatie! Maar echt bewustwording van de automatische piloot in jou, meer bewustwording bij wat je doet en jezelf leren kennen en naar je lichaam luisteren. Daarnaast is het ook een goede hulp als je veel piekert en hier niet zelf uitkomt.
~ Anoniem, Baarn

mindfulness trainingen"De training is echt een aanrader voor iedereen, het leren mediteren was voor mij een eye-opener! Marc is een prettige leraar die echt met passie over mindfullness spreekt. Het geeft je een goede aanzet om daarna zelf met de geleerde vaardigheden verder te gaan, zeer zeker de moeite waard!"
~ Nathalie, Huizen

mindfulness trainingenIk vond het prettig dat de focus in de cursus lag bij het hier en nu en dat het geen praatgroep werd. Ook de oefeningen werden besproken op de ervaring van die oefening en niets anders. In de cursus worden handvatten geboden met hoe je met moeilijke momenten in je leven kunt omgaan. En hoe meditatie daarbij kan helpen.
~ Anoniem~

mindfulness trainingen"Toen ik 8 weken geleden binnenkwam vond ik het wel spannend. Ik wist niet zo heel goed wat ik kon verwachten, maar het was een zeer boeiend trajact wat je met elkaar deelt. Ik vond de oefeningen soms best wel pittig maar hoe meer je na die 8 weken leeft hoe meer je ziet dat je aan het veranderen bent. Ik had veel pijn aan mijn lichaam en had totaal geen geduld en dat leer je daar allemaal met de oefeningen. Ik voel mij zeer goed, en dat is zeker ook door Marc de trainer; hij doet echt zijn best voor iedereen en heeft een luisterend oor. Ik heb dit zeer goed ervaren en ik ga zeker de oefeningen nog toepassen als ik het nodig zou hebben. De groep was heel fijn waar ik in terecht ben gekomen het is mooi om te zien wat iedereen heeft ervaren en de moeilijke hindernissen in het leven te zien weg gaan zodat iedereen weer met plezier door het leven kan gaan! Bedankt marc voor dit leerzame traject."
~ Chantal Bertelink.

mindfulness trainingen"Langer dan een jaar geleden de training afgerond, en nog altijd weet ik door mindfulness mijn lichaam en geest in een goed evenwicht te brengen. Daar ben ik jou enorm dankbaar voor. Nooit gedacht dat dit zo'n effect op mijn leven zou hebben. Zoek en vind altijd momenten om het toe te passen."
~ Marjo, Huizen

mindfulness trainingen"Ik had geen ervaring met Mindfulness, dus had ook geen verwachtingen. Marc bouwt de avonden mooi en geleidelijk op, met een fijn evenwicht tussen het uitleggen van de thema's en de oefeningen. Hij heeft aandacht voor ieder persoonlijk en heeft een hele fijne, rustige manier van vertellen en begeleiden. Ik ben blij dat ik het geleerde al redelijk kan toepassen in mijn dagelijks leven. Die 8 weken waren eigenlijk te snel voorbij"
~Karen

mindfulness trainingen"Mindfulness heeft mij zowel zakelijk als privé nieuwe inzichten gegeven die hopelijk zowel op korte als op lange termijn een positief effect zullen hebben. De verschillen tussen de deelnemers zorgde voor meer inzichten en een goede dynamiek. Voor mij maakte dit dat het proces zelf het doel was. Bedankt Marc! "
~ Rogier, Huizen

mindfulness trainingenLessen waren fijn rustig. Mooi hoe je inging op de ervaringen in de groep, door vroeg en 't weer helder terug wist te brengen tot de essentie "aandachtig aanwezig zijn."
~ Karin, Soest

mindfulness trainingenDe mindfulness training wordt op een niet zweverige manier gegeven. Marc geeft op een zorgvuldige, prettige en respectvolle manier inhoud aan de training."
~ Anneke, Baarn

mindfulness trainingen"De training heeft mijn enorm geholpen om meer rust te ervaren en blij te zijn met mezelf. Niet dat het in mijn hoofd nu zozeer rustiger is geworden, maar het leren laten zijn van wat er is, is voor mij een ware verademing geweest!
Het is zo makkelijk om te zeggen: "Je moet het gewoon loslaten en accepteren." Maar HOE doe je dat dan? Dat heb ik eindelijk geleerd, door deze training! Ik begrijp nu wat meditatie werkelijk is. En wat vind ik het inmiddels fijn om te mediteren! Dat had ik voor de training totaal niet.
Mijn mantra is geworden: "Zitten en ademen met wat er is. Met wat ik op dit moment ervaar."
Marc is een hele vriendelijke, deskundige trainer die een fijne, veilige leeromgeving creëert. De opbouw van de training vind ik ook erg goed. Natuurlijk is het wel van essentieel belang om thuis te oefenen, maar dat werd voor mij steeds makkelijker, omdat ik zo de vruchten kon plukken van de training.
Ik kan iedereen aanraden deze training te volgen! "
~ Roos, Baarn

mindfulness trainingen"Een mooie training die me handvatten heeft opgeleverd op momenten dat ik stress of moeilijke momenten tegenkom. Met name de 3-minuten ademruimte, waarbij je even een moment neemt om je ervaring van dat moment te reflecteren, los te laten en weer even je lijf leert voelen, helpen me enorm. Thuis oefenen is echt van belang om echt wat te leren, heb ik gemerkt tijdens 2 drukke weken gedurende de training...dan merkte ik dat ik er minder aan toekwam en dat heeft effect op het resultaat. Dus....als tip: volg de training op een moment dat je weet dat je er dagelijks tijd voor vrij kunt maken. Het is prettig geweest zoals Marc ieders ervaring tijdens het oefenen en tijdens de cursusavond zelf op een mooie manier weet te bespreken en weet uit te kristalliseren wat van belang is voor de persoon in kwestie. Leuke groep om dit mee te doen!"
~ Anoniem, Huizen

mindfulness trainingen"De training heeft mij geleerd hoe ik beter om kan gaan met stress. Als alleenstaande moeder met een drukke baan ren ik mijzelf vaak voorbij. Dit levert veel stress op, omdat ik ook nog eens een perfectionist ben. Wanneer ik te druk ben, ga ik vaak ook negatief denken. Mindfulness heeft mij letterlijk leren stilstaan. Marc geeft hiervoor de juiste handvatten. Zo heb ik geleerd dat ademhaling invloed heeft op stressgevoelens. Met behulp van meditatie is het mij gelukt sneller uit mijn hoofd te komen; gedachten los te laten. Een bijkomend voordeel is, dat ik door de training veel beter slaap. Ik ben in navolging op de training van plan ook weer met yoga te beginnen om het in gang gezette proces voort te zetten. Ik ben heel blij dat ik deze training bij Marc heb gedaan. Het enige wat je er voor hoeft te doen, is tijd maken voor jezelf!"
~ Annemarie, Huizen

mindfulness trainingen"Een mooi kado om goed voor jezelf te zorgen, de eerste weken van de training dacht ik: 'dat gaat een probleem worden om mezelf dit aan te leren'. Nu, 9 weken verder, ben ik trots en blij. Zonder meditatie ga ik de dag niet meer in en positief is er veel veranderd. Dankjewel Marc voor de begeleiding en je mildheid!"
~ Els, Eemnes

mindfulness trainingen"Ik heb de training als zeer prettig ervaren en heeft me veel inzicht gegeven , ik vind het zelfs jammer dat het nu afgelopen is ....een aanrader voor velen!"
~ Esther, Baarn

mindfulness trainingen"Marc is een gedreven trainer die mindfullness weet over te brengen en je weet te motiveren. Hij luistert actief naar iedereen en verwerkt dit zodanig dat je een heldere reactie krijgt."
~ Caroline, Soest

mindfulness trainingen"Wat een praktische en ondersteunende training was de 8 weken mindfulness met Marc. 10 punten voor jouw rustige, zorgvuldige en open benadering Marc! Heel erg prettig zoals jij de groep door de cursus ‘hielp’. Ik had niet gedacht dat de training zo’n positieve invloed op me zou hebben, maar ben er des te blijer mee!" "
~ Cora van de Sande

mindfulness trainingen"De mindfulness training heeft meer dan aan mijn verwachtingen voldaan. Bewuster leren leven door middel van mindfulness werkt zeer verhelderend en geeft een zekere mate van rust en zelfvertrouwen. Daarnaast heeft het me geleerd geduld en compassie voor mezelf te hebben. De bijeenkomsten van Marc waren zeer inspirerend. We hebben met onze groep mooie dingen bereikt en belangrijk ook veel gelachen! Bedankt."
~ Merel, Huizen

mindfulness trainingen"Marc zorgt voor een sfeer van rust, harmonie en vertrouwen. Het is daarom heel fijn om deel te nemen. Hij sluit heel goed aan bij de behoefte van de groep in woordkeus en afstand/nabijheid. Ik heb er veel van geleerd en het was leuk te horen, aan het eind van de training, hoeveel iedereen er aan gehad heeft."
~ Marjorie, Almere

mindfulness trainingenDe training heeft mij ertoe gebracht dat ik kan stoppen met slaapondersteuning. Daardoor ben ik nu helderder, rustiger, energieker en slaap ik 's nachts beter. ~Judith, Hilversum

mindfulness trainingenIk vond het hele prettige avonden. Heb geleerd om bij spanningen de bodyscan of de ademhalingsoefeningen te doen. Het waren fijne rustgevende avonden. Marc, vreselijk bedankt ! Ik vond je zeer empatisch en betrokken. ~ anoniem

mindfulness trainingenDe cursus mindfulness is heel waardevol geweest, niet omdat ik een ander mens ben of nu dag in dag uit instaat ben om mindfull te zijn. Nee, dat vergt veel meer oefening dan de acht weken; wel is het zo dat je hele praktische handvatten hebt gekregen en een basis is gelegd. Een basis waarbij je hebt geleerd dat je niet bent wat je doet en dat je altijd een ander pad in kan slaan, dat een beetje meer liefde voor jezelf al een groot verschil maakt, jezelf toestaan meer ruimte te nemen voor zelfreflectie en dan zonder jezelf af te branden. Het uit je hoofd gaan en bezig zijn met je lijf en voelen aan de hand van de ademhaling- en bewegingsoefeningen zijn de rode draad door de cursus heen, maar geven mij (ook enkele weken na de cursus) nog steeds "houvast" bij alledaagse activiteiten: werken, kinderen opvoeden, een huishouden runnen en je relatie. Gaat het iedere dag goed? Nee, dat niet, maar nog steeds wel iedere keer, ook na een val, weer een beetje beter.
Ik kan alleen maar zeggen: gun jezelf deze cursus en ook als het tijdens de cursus iets lastiger is, doorzetten! Want als het kwartje valt niets na te willen streven en zonder oordeel te aanschouwen, dan kan het bijna niet anders dat vriendelijkheid volgt...
~ Kiwi, Eemnes

mindfulness trainingen"Wat een waardevolle training is het! Waardevol: tijd voor jezelf nemen, je gedachten toelaten en vooral weer kunnen loslaten. De training van 8 lessen geeft je veel kracht, energie en rust. Voor mij was en is het zeker waardevol geweest." Bedankt Marc! ~ Niels, Huizen

mindfulness trainingenDe training heeft mij ertoe gebracht dat ik kan stoppen met slaapondersteuning. Daardoor ben ik nu helderder, rustiger, energieker en slaap ik 's nachts beter. ~Judith, Hilversum

mindfulness trainingenIk keek elke weer uit naar de woensdagavond. Jammer dat de training voorbij is. Ik ben me bewust geworden van mijn automatische piloot en hoe hiermee om te gaan. Dat compassie hebben met jezelf heel normaal is en goed. Dat geeft rust. Tenslotte dat het okee is als je je een keer niet lekker of goed voelt. Ik heb geleerd hierin te berusten en hoe ik hiermee om kan gaan. ~ Gert Jan, Huizen

mindfulness trainingenIk ben heel positief over de training! Ondanks dat ik er zelf niet zo snel op dit soort cursussen val ben ik toch erg onder de indruk van mijn veranderende zienswijze. - anoniem -

mindfulness trainingenVoor mij was het zeer positief om het negatieve ook aandacht te geven. Ik ben milder geworden en hoop dat ook te blijven. Het met elkaar bespreken van de ervaringen heb ik zeer gewaardeerd. Het heeft mij geleerd om te luisteren zonder te oordelen. - Anoniem -

mindfulness trainingenIk vond het erg zinvol om me bewust te worden van mijn gedrag, reacties en gedachten en hoe je daar zelf invloed op hebt. Ik ga er zeker mee door! ~~ Yvonne, Huizen

mindfulness trainingenIk heb ontdekt wat bewust ademen kan doen! Sinds de start van de cursus ben ik me meer bewust en doe dingen met meer aandacht waardoor ik meer in het heden ben en meer rust ervaar. Het fijne aan de training vind ik dat er in een ontspannen sfeer geoefend wordt. Marc, bedankt voor je inzichtgevende lessen en de prettige avonden! ~ Wytske, Huizen ~

mindfulness trainingen Ik pieker nu minder en heb geleerd om spanningen in mijn lichaam te voelen. Door meditatie verminderen de spanningen. ~ Rob, Bussum ~

mindfulness trainingenOmdat ik veel onrust in mijn hoofd had en af en toe een kort lontje, heb ik besloten een mindfulness training te volgen. Door de training heb ik de rust gevonden en het lontje is nu minder kort. Nu proberen vol te houden. ~ Martijn Kleiman, Laren ~

mindfulness trainingenIk vond het een fijne training in een veilige omgeving. ~ Roos, Huizen ~

mindfulness trainingenIk heb geleerd tijd voor mezelf te nemen en gevoelens te herkennen. Ik geef grenzen aan en ga er niet meer over heen. Door oefeningen kan ik ik me makkelijk herpakken. Ik wist niet precies waar ik aan begon. Marc maakte gaande weg duidelijk wat je op eigen kracht kunt bereiken. Door oefeningen en begeleiding ben ik een heel eind op de goede weg. ~ Marjo, Huizen ~

mindfulness trainingenIk heb geleerd om tijd te nemen voor mezelf zonder dat ik vreselijke onrust ervaar. Het helpt mij om dichter bij mezelf te blijven. Ik vond het een fijne training. Rustige trainer die doorvraagt en goed luistert. Dat zet jezelf ook aan het denken. ~ Karin, Huizen~

mindfulness trainingenIk heb me leren ontspannen, gedachten beter onder controle leren krijgen, meer geduld en mild zijn voor mezelf. Het mediteren gaat heel goed en het doet me ook goed. Ik neem de tijd en het geeft me rust. Jammer dat de training voorbij is! ~ Juliette, Laren ~

mindfulness trainingen De trainer is een prettig, rustig persoon met een zeer geschikte stem. ~anoniem~

mindfulness trainingenDe training heb ik als zeer positief ervaren. Er was een prettige, ontspannen sfeer. Je kunt het niet fout doen is een eye-opener. Bedankt Marc! Ik wil mindfulness graag meenemen voor de toekomst. ~ anoniem ~

mindfulness trainingenBedankt voor de mooie sessies! Er is een mooie basis gelegd voor een aandachtiger leven! ~ Anoniem ~

mindfulness trainingenVoor het eerst in mijn leven zit ik "in stilte" en blijk dat dit onverwachts prettig te vinden. De mediaties geven me gemoedsrust, ik voel me lichter. Ik ben begonnen aan het leren kennen van mezelf en ga hier absoluut mee door. De training was iets waar ik naar uitkeek iedere week. De sfeer was veilig en vertrouwd, ondanks het feit dat we elkaar niet kenden. Ik voelde me na afloop vaak gelouterd door de rustige sfeer. ~ Judith, Huizen

mindfulness trainingenIk vond de training top! Een heel krachtig antwoord op veel zaken. ~ Albert, Amersfoort

mindfulness trainingenIk heb geleerd om dichter bij mezelf te blijven in het dagelijks leven en vanuit dat punt situaties, gevoelens en mensen op een mildere manier te benaderen of te voelen. Ik ben erg blij en dankbaar dat ik de training gevolgd heb. Het heeft me dichter bij mezelf gebracht; en heel veel meer! ~ Linda, Hilversum.

mindfulness trainingenIk ben me veel meer bewust geworden van geest en lichaam en kan me beter concentreren. Ook kan ik rust creëren, vooral de adem-meditatie bracht mij rust en acceptatie. Goed gedoceerd Marc! Is er nog een vervolgtraining? ~ anoniem

mindfulness trainingenIk heb geleerd me op de ademhaling te focussen, in het hier en nu, en op momenten dat emoties of omstandigheden meoverweldigen. Heel erg bedankt voor je wijze lessen! Het blijft een leerproces maar het begin is er! ~ Marielle, Huizen

mindfulness trainingenIk heb geleerd om meer tijd voor mijzelf te nemen. Wat minder op de automatische piloot en 'dingen doen'. Bij gepieker probeer ik terug te gaan naar de ademhaling en ik leer ook asccepteren dat sommige gedachten er gewoon mogen zijn. Ik vond het een zeer prettige training, erg duidelijke uitleg en prettig dat alles besproken wordt. Het zal moeilijk worden om alles zelf uit te voeren en te ervaren. ~ Ellen, Huizen.

mindfulness trainingenIk heb geleerd bewuster te leven, accepteren hoe de dingen zijn en milder te zijn voor mijzelf. Het heeft meer rust gebracht in mijn leven. Ik heb de training als zeer prettig ervaren. Je nam voor ieder individu de tijd en aandacht. ~anoniem

mindfulness trainingenDe training heeft me meer rust gegeven en ben me er van bewust dat het belangrijk is dagelijks momenten voor mijzelf te nemen om zo krachtiger, positiever en bewuster in het leven te staan. Ik vond het een zeer waardevolle investering waar ik nog lang op kan bouwen. Bedankt! ~ Marion, Huizen ~

mindfulness trainingenIk heb geleerd bewuster te leven, acceptatie dat het zo is. Meditatie is een ontdekking van jezelf. De zoektocht in mij is nog lang niet ten einde, dit is nog maar het begin - maar wel een positief begin door bewuster te zijn in het nu. Vervolg... ~ Odin Kos

mindfulness trainingenIk vond het een heel fijne training! Je feedback was zeer inzichtgevend en verhelderend. Relativerend ook. Dank! ~Anoniem

mindfulness trainingenWat ik geleerd heb is mildheid en acceptatie naar mijzelf. Een grotere opmerkzaamheid en het vinden van een stuk rust d.m.v. de oefeningen. Ik heb de training als zeer prettig ervaren. Veel aandacht voor ieder individu. Je straalt veel rust uit en weet dit ook op mij over te brengen. Bedankt voor de leuke en leerzame training! ~Maarten, Huizen.

mindfulness trainingen Ik heb geleerd mild te zijn, minder te oordelen of oordelend te zijn. Ik heb meer balans gevonden in het leven en kan genieten van het nu. Ik heb de training als zeer prettig ervaren. Ik hoop er nog heel lang profijt van te hebben. Dank ook voor je openheid en je zeer herkenbare voorbeelden. ~Geke, Huizen.

mindfulness trainingenIk ben mij meer bewust geworden van de automatische piloot en dat ik iets kan ervaren zonder dat ik daar meteen een oordeel over heb. Ik heb de training ervaren als heel prettig en nuttig. Dank daarvoor! ~ anoniem.

mindfulness trainingenIk heb leren nadenken over wat me onrust brengt, en deze ervaren. Minder resultaat gericht te zijn en meer het moment laten bepalen, niet mijn planning. Ik vond de sfeer heel prettig en er was een goede harmonie. Goede verhouding bij aandacht voor cursisten.~ anoniem.

mindfulness trainingenIk heb geleerd dat ik mag zijn wie ik ben. Ik mag voor mijzelf zorgen; heb mijzelf weer terug gevonden. Fijn - de boekenlijst, en de mooie verhalen en gedichten in de reader. Ik ben blij met jouw zorgzame aandacht voor ons. Marcella, Huizen

mindfulness trainingenIk heb innerlijke rust ontwikkeld en eerlijkheid naar mijzelf. Een nieuwe frisse blik op mijzelf én mijn omgeving. Onverwachte verdieping in mijn eigen doen en laten. Vertrouwen ini de oefeningen en meer vertrouwen in mijn eigen mogelijkheden. De training had een goede opbouw en de trainomgeving is prettig. ~ annoniem ~

mindfulness trainingenIk heb geleerd meer rustmomenten per dag te nemen, heb acceptatie ontwikkeld en oordeel minder. Bedankt voor alles, dank je wel! Carla Jens Ik heb meer balans gevonden en milheid en aandacht ontwikkeld. Anton, Huizen

mindfulness trainingenHet is ontzettend fijn om structureel momenten van zorgzame aandacht aan mezelf te geven. Het lukt me beter bij stormachtige gevoelens te blijven. Altijd weer opnieuw beginnen geeft me ruimte en meer compassie met mezelf. Vooral na momenten dat het niet zo lekker gaat. Dankjewel ! - Ellen, Huizen -

mindfulness trainingenIk heb mildheid ontwikkeld en geleerd dat ik elke dag 'opnieuw kan beginnen' - Joyce, Huizen - Ik ben mij bewust geworden hoe belangrijk het is om mindful te leven. Hoe ik een stap kan zetten van meditatie naar mindful leven in het leven van alledag. - Anoniem -

mindfulness trainingen'Momenten aandachtig en liefdevol naar jezelf kijken doet een mens goed. Oordeel niet maar neem het zoals het is - en - de adem heb je altiljd bij je ! ' - Mariska, Huizen -

mindfulness trainingenIk ervaar door de training meer rust, ruimte en positiviteit, ook sensitiviteit. - Menke, Almere -

mindfulness trainingenIk ben heel blij dat ik de training gedaan heb. Het lukt mij veel beter om rustiger naar situaties te kijken. Gerda, Almere

mindfulness trainingenIk heb mezelf beter leren kennen en laat mezelf minder snel uit balans brengen. Nienke, Huizen

mindfulness trainingenIk ben door de training meer bij mezelf gekomen, ben rustiger geworden en heb minder snel een oordeel. Gelukkiger! - Adri, Huizen.

mindfulness trainingen'Ik vond je uitleg en je manier van lesgeven erg prettig. Je vraagt door, vult niet in en geeft de ander de ruimte om te zeggen wat hij/zij ervaren heeft. - Jan Phililps -

mindfulness trainingen'Ik ben zeer blij dat ik deze training heb gevolgd. Deze fase en manier van bewust worden wil ik verder ontwikkelen, bedankt nogmaals.' - Micha Servaas, Almere

mindfulness trainingen'Door mild te zijn en door acceptatie klan ik beter rust vinden; niet alleen naar mijzelf maar ook naar mijn directe omgeving. De training was een eye-opener, een verrijking. Het heeft me al veel goeds gebracht en zal het nog meer gaan brengen.' - anoniem-

mindfulness trainingenIk heb geleerd te relativeren, mildheid voor mezelf en voor anderen. Ik kan beter omgaan met stress, waardoor negatieve energie minder kans krijgt en positieve energie méér. Heb ook geleerd dat het een continu proces is wat aandacht blijft opeisen. -- Dolf, Huizen --

mindfulness trainingenIk ben bewuster en milder en heb minder oordelen. Het is goed zoals het is en mijn gedachten zijn geen waarheid. Voor mij hoort deze training bij mijn persoonlijke ontwikkeling en dat is nog niet klaar. -- Astrid, Huizen --

mindfulness trainingenJammer dat het is afgelopen. Het was een heerlijk rustpunt in de week! -- Dianne, Bussum --

mindfulness trainingenIk ben door de cursus veel rustiger, behoedzamer, een veel plezieriger mens geworden. Heb de rust in mijzelf weer meer terug gevonden en kan veel meer alles een plek geven. Ik ga problemen minder uit de weg en probeer meer in oplossingen. -- Joyce Lebon --

mindfulness trainingenIn de eerste les werden mijn ogen geopend met betrekking tot de automatische piloot die iedereen heeft. Door intensief te oefenen begon ik na ongeveer 6 lessen te beseffen dat ik deze autopilot al minder vaak gebruikte. Hierdoor voelde ik mezelf zekerder en had ik meer zelfvertrouwen. Deze positieve trend zette zich tijdens de laatste weken door waardoor ik veel prettiger in mijn vel zit (wat overigens niet wil zeggen dat de autopilot niet af en toe nog aangaat). Ik vond de training echt fantastisch om te volgen. Ik vind de manier waarop je de lessen gaf erg prettig, en ik heb bewondering voor de wijze waarop je praktische vragen of bezwaren altijd weer wist terug te brengen naar de kern: het hier en nu. Ik heb het je al gezegd, maar ik vind de training echt een verrijking van mijn leven. --- Richard, Huizen ---

mindfulness trainingenMarc, ik vind je mildheid bewonderenswaardig en prettig om te ondergaan. Het voelde alsof iedereen in zijn / haar waarde werd gezien / gelaten. Je autenticiteit en oprechtheid maakten deze training niet zomaar een training over een hip-iets. -- Jet van Dam --

mindfulness trainingenIk heb meer rust gevonden, en ben meer tevreden met mijn leven, blijheid. Ik vond de training heel fijn en rustgevend. Ik kwam na iedere sessie thuis met nieuwe inzichten en levenswijzen over mijn leven en hoe nu verder te handelen en bewust te leven. -- Kim, Huizen--

mindfulness trainingenIk ben mij heel bewust van mijn gevoelens en kan er veel beter mee omgaan, voel mij veel meer ontspannen. Ik vind de training heel bijzonder en zal het aan een ieder aanraden om te gaan doen. -- Yvonne, Huizen --

mindfulness trainingenMijn grenzen voel ik nu beter aan en kan ik beter bewaken. Ik leerde vooral mezelf accepteren zoals ik ben met kwaliteiten en tekortkomingen. Verder leerde ik wat accepteren in het algemeen is: niet meer dan tegen mezelf zeggen: dit is wat er is, en daarbij kunnen blijven. Dank je wel Marc!

mindfulness trainingen' Bedankt Marc voor de waardevolle ervaring van de Mindfulness training, ik heb er heel veel aan gehad! - anoniem-

mindfulness trainingen'Bewustwording van gevoelens en de automatisch piloot is een heel nieuwe en goede ontdekking voor mij'. - anoniem-

mindfulness trainingen'Ik kan mezelf nu accepteren zoals ik ben met de positieve en negatieve kanten' . 'Door de training heb ik handvatten gekregen om mindfulness te integreren in het dagelijks leven. " Marc, dank voor jouw inspiratie, kennis, toewijding en 'zorgzame aandacht'!! ".- anoniem-

mindfulness trainingen" Ik kan leren stilstaan bij wat er nu gebeurt. Niet direct in actie of paniek modus gaan. Mezelf en de ander accepteren in het zijn" - anoniem-

mindfulness trainingen" Ik heb geleerd om naar mijn gevoelens te luisteren"

mindfulness trainingen" Beter leren accepteren van de dingen die je niet kunt veranderen. Bewuster leven / zijn in het hier en nu. Ik vond het prettig dat de trainer ook zelf persoonlijke situaties vertelde, dat maakt het wat luchtig en goed opneembaar" - anoniem -

mindfulness trainingen" Hoe belangrijk het is om tijd te nemen voor jezelf en hoe belangrijk het begrip 'energieniveau' is en dat er maar één iemand is die daar leading in is ". - anoniem