Mindfulness Video's

Op deze pagina vind je video's die uitleggen wat Mindfulness is. De video's heb ik zodanig gerangschikt dat naarmate je verder naar onder scrolt, er dieper of uitgebreider op het thema wordt ingegaan. De sprekers in de video's hebben aan de grondslag gestaan tot wat de mindfulness training nu is, of dragen in belangrijke mate bij aan het verwerven van kennis over de invloed van meditatie op onze hersenen.


What is mindfulness - Jon Kabat Zin

 

Life is right now- Jon Kabat Zinn

In dit korte filmpje legt hij heel mooi uit wat mindfulness is en wat het kan beteken voor je leven.

 

Hoe meditatie je hersenen verandert - scientific America


The Healing Power of Mindfulness - Jon Kabat Zinn.

Het eerste deel van een wat langere voordracht van Jon Kabat Zinn over Mindfulness. (Start bij 4.00 min). Mocht je verder willen kijken, de overige 4 delen zijn ook op youtube te vinden.


Mark Williams on Mindfulness

Op deze pagina vind je video's die uitleggen wat Mindfulness is. De video's heb ik zodanig gerangschikt dat naarmate je verder naar onder scrolt, er dieper of uitgebreider op het thema wordt ingegaan. De sprekers in de video's hebben aan de grondslag gestaan tot wat de mindfulness training nu is, of dragen in belangrijke mate bij aan het verwerven van kennis over de invloed van meditatie op onze hersenen.


Daniel Siegel on Mindfulness

Daniel Siegel is professor psychiatrie en is mede-directeur van het Mindful Awareness Research Center aan het UCLA.
Daniel Siegel laat zien hoe we letterlijk onze hersenen opnieuw kunnen programmeren zodat we anders leren denken en invloed uit kunnen oefenen op onze emotionele belevingen. Mindfulness is een belangrijk middel om dit te bereiken. In deze video legt hij de connectie uit tussen onze hersenen, de manier waarop we reageren en hoe we dit kunnen beinvloeden. Daniel Siegel heeft een heel interssant boek geschreven over dit onderwerp dat ik kan aanraden: Mindsight.

 

Richard Davidson - Transform your mind, Change your brain

Daniel Siegel is professor psychiatrie en is mede-directeur van het Mindful Awareness Research Center aan het UCLA. Richard Davidsoin is een vooraanstaand neuroscientist die veel onderzoek heeft gedaan naar de invloed van meditatie op de hersenen. In deze video gaat hij uitgebreid in op dit onderwerp en legt hij uit hoe hij zijn onderzoeken heeft uitgevoerd en wat de belangrijkste conclusies zijn.