01
Insight Mindfulness trainingen in Huizen en Baarn
INSIGHT geeft mindfulness trainingen in Huizen en Baarn. De trainingen kenmerken zich door een persoonlijke, nuchtere benadering waarbij iedere deelnemer zoveel mogelijk begeleid wordt naar zijn persoonlijke leerpunten.
In acht sessies leer je anders omgaan met gedachten en spanning en leer je om tijd en rust te creëren in je leven.
De kosten van een mindfulness tranining bij Insight bedragen €365,-. De mindfulness trainingen van Insight worden door veel Zorgverzekeraars vergoed als je aanvullend vezekerd bent. Er wordt geen aanspraak gedaan op je eigen risico. Als de training niet vergoed wordt door je zorgverzekeraar of je werkgever kost de training €285,-. De training gaat door vanaf 6 personen, maximaal aantal is 12. Als je mij eerst vrijblijvend telefonisch wilt spreken voor je inschrijving is dat geen probleem (kosteloos). Als je mij persoonlijk wilt spreken kan dat ook. De kosten bedragen dan €30,- maar is gratis als je je daarna inschrijft.
Voor meer informatie kun je me bellen: 06 522 43 162, dan kijken we of de training aansluit bij je verwachtingen of motivaties en vertel ik wat meer over de training. Mailen kan natuurlijk ook: marc(at)insightmindfulness nl
Startdata
6 februari in Baarn op donderdagavonden van 19.30 tot 21.30 24 februari op maandagavonden van 19.30 tot 21.30
18 maart op woensdagavonden in Huizen van 19.30 van 21.30
Meer informatie over data, tijden, etc.
Klik hier voor meer informatie over kosten en vergoeding.
02
De werking van mindfulness
Mindfulness is een krachtig middel, dat werkt op verschillende vlakken. Verbeter je gezondheid, begin aan mindfulness!
Balans
Focus
Gezondheid
Mindfulness maakt je bewuster van de momenten waarin je in de hoogste versnelling staat; van de duizend-en-één gedachten die je van hot naar her sturen. Met behulp van oefeningen stelt mindfulness je in staat een pauze te nemen - op de rem te trappen. Door af en toe 'stil te staan', neem je een actieve stap in het verbeteren van je gezondheid. Mindfulness helpt je grens te voelen, je onrust te herkennen en de lat misschien minder hoog voor jezelf te leggen. Daarom kan Mindfulness stress reduceren en kan het meer balans brengen in je leven. Mindfulness is daarom niet alleen geschikt voor mensen met een burn-out. Met behulp van Mindfulness kun je ook de kleine dingen in het leven opmerken waaraan je normaal misschien op je automatische piloot aan voorbij gaat. Het leert je ook meer te genieten van het leven. Met mindfulness kan iedereen leren meer aandacht te geven aan de dingen die er NU zijn. De training wordt gegeven in Huizen en in Baarn. Neem gerust contact op als je twijfelt of de training iets voor je is.
Verder Lezen...
Agenda trainingen
03
De achtweekse mindfulness training
"Een heel praktische training, met oefeningen die je kunt toepassen in het dagelijks leven."
Het is in de eerste plaats een heel praktische training. Het is niet zweverig, het is geen praatgroep, en je hoeft je ook niet 'bloot' te geven. Wat kun je wel verwachten?Er zijn acht sessies van ongeveer 2 uur. ♣ Wat ik altijd terug hoor van de deelnemers, is dat het zulke fijne avonden zijn. :) ♣ Je krijgt oefeningen via een app of cd om thuis te doen. ♣ De avond kent een afwisseling van praktische oefeningen met theorie. ♣ Je krijgt ook oefeningen die je kunt doen op je werk of dagelijks leven. ♣ De tijdsinvestering is 20 tot 45 minuten per dag. ♣ Als je de thuisoefeningen regelmatig doet zul je merken dat je een andere relatie kunt aangaan met je gedachten en emoties. ♣ Je wordt begeleid door een ervaren trainer ♣ De training kan vergoed worden door je verzekeraar.
Lees hier verder over de effecten van Mindfulness
Klik hier voor informatie over startdata van de training
04
Mindfulness voor onderwijs
"Bewaar je kalmte en je zelfvertrouwen in de hectiek van het onderwijs."
Uit ervaring weet ik dat werken in het onderwijs een zware taak kan zijn. Niet voor niets is het aantal mensen met burn-out het grootst in onderwijs. Het werk is eigenlijk nooit af. Je wilt de leerlingen zo goed mogelijk onderwijs bieden, hun werk op tijd van correcties voorzien, de nieuwe methode op tijd in de vingers krijgen, tussendoor ouders woord staan, de toetsen in het online registratiesyteem zetten, bijna vergeten dat je die notulen nog zou uitwerken...maar sinds kort staan al de bestanden in The Cloud...dus dat wordt nog een opgave....Klinkt dit herkenbaar? Met Mindfulness leer je hoe je temidden van de hectiek je rust en je zelfvertrouwen kunt bewaren, leer je veerkrachtig zijn in stressvolle situaties zodat je leven en je werk meer in balans komen.
Ik heb meer dan 15 jaar ervaring in zowel het speciaal- als het gewone basisonderwijs.
Maak eens kennis met Mindfulnes door een Workshop!
Klik hier voor meer informatie.
05
Mindfulness voor bedrijven
"Werk met meer rust, concentratie en veerkracht; werk met meer plezier!"
Door beoefening van mindfulness werk je met meer aandacht en concentratie. Je krijgt meer inzicht in het effect die gedachten hebben op je emoties en je handelen. Dit veranderende perspectief creëert meer rust en ruimte; je leert anders omgaan met je energie waardoor je minder vatbaar bent voor stress. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt onder andere dat je met behulp van mindfulness in staat bent effectiever en efficienter te werken, je meer veerkracht hebt en je gemakkelijker kunt communiceren en samenwerken. Daarnaast is gebleken dat werknemers met behulp van mindfulness zich energieker voelen en een hoger niveau van welbevinden ervaren.Met mindfulness krijg je meer grip op je werk en werk je met meer plezier!
Wij bieden workshops en bedrijfstrainingen op maat. Klik hier voor meer informatie
Onze klanten
Leef met aandacht, leef in het NU